Voici la recette d’un granola fait maison pour un petit-déjeuner gourmand, avec des ingrédients naturels, et qui représente une alternative saine aux mueslis traditionnels que l’on peut trouver dans le commerce.
Ce granola est complet sur le plan nutritionnel, car il apporte des acides gras essentiels, des glucides de qualité, des protéines, mais aussi des fibres, vitamines et minéraux.
Les laits végétaux (amande, noix, noisettes, riz, soja…) fleurissent au sein des grandes surfaces ou magasins spécialisés.
Une gamme élargie, avec des compositions différentes, pour satisfaire une demande en hausse sur ce type de produits.
Voici une recette « d’Energy Ball » pour les sportifs, ou ceux qui veulent profiter d’une collation saine, et même d’un dessert gourmand d’une grande richesse nutritionnelle.
Simple à réaliser, « l’Energy Ball » est un stimulant naturel permettant d’apporter des glucides de qualité, des acides gras essentiels, des vitamines et antioxydants, mais aussi du magnésium, du calcium et du fer.
Si vous faites du sport, vous pouvez la consommer avant, pendant ou après votre activité physique, pour profiter d’un produit énergétique fait maison sain et naturel.
Voici une recette de jus permettant de booster ses performances naturellement, tout en alliant la préservation et l’entretien du capital santé.
Riche en micro-nutriments, ce jus dispose d’une grande quantité de vitamine C, d’antioxydants, d’un pouvoir anti-inflammatoire, et il contient des nitrates permettant une meilleure oxygénation des muscles.
Idéal en cure avant une épreuve sportive, ou en récupération pour refaire le plein d’énergie sainement.
Voici une recette d’eau infusée aux vertus hydratantes.
L’eau infusée c’est tout simplement de l’eau aromatisée avec des fruits frais, racines et écorces d’épices, légumes, plantes aromatiques…
Voici une recette d’un smoothie végétal protéiné et énergétique, sans gluten et sans lactose.
Richesse en protéines, en acides gras essentiels, en glucides de qualité, mais aussi en vitamine C, minéraux et antioxydants, c’est une préparation idéale pour le sportif.
Le vieillissement ça se prépare ! il y a différentes pertes physiologiques liées à l’âge, il faut donc faire preuve de prévention tout au long de notre vie par une hygiène de vie adaptée.
On trouve souvent des conseils en alimentation et bien-être à destination de l’adulte, mais plus rarement et spécifiquement en ce qui concerne la personne âgée, permettant notamment de prévenir l’apparition de diverses pathologies ou maladies liées au processus de vieillissement, en vue d’assurer l’allongement de l’espérance de vie en bonne santé.
L’heure de l’arrivée de l’hiver a sonné !
Refroidissement des températures, changement d’heure, manque de soleil…nombreuses sont les modifications qui vont impacter directement notre organisme, il faut donc avoir les bons réflexes, afin de s’adapter et passer cette période en conservant au mieux notre bien-être physique et mental.
Il faut donc jouer la carte de la prévention pour avoir un système immunitaire résistant, et se prémunir des rhumes, grippes, ou autres maladies hivernales.
Voici une recette de jus pour booster son énergie naturellement, en faisant le plein de Vitamine C et d’antioxydants.
Permettant de stimuler son métabolisme et son système immunitaire, ce jus est particulièrement riche en micro-nutriments.
Il est intéressant de l’utiliser avant ou après une activité sportive, ou tout simplement pour optimiser son capital forme et santé.
Voici une recette de jus pour activer la reminéralisation de l’organisme, faire le plein d’énergie naturellement et stimuler son système immunitaire.
Idéal en récupération après une activité physique ou avant pour prévenir les différentes pertes liées à l’effort.
Riche en vitamines, minéraux et oligo-éléments, c’est une bonne source de fer, sodium et vitamine C, il permet de prévenir les troubles digestifs, et maintenir les reins en bonne santé.
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