Voici une recette d’eau infusée aux vertus hydratantes.

L’eau infusée c’est tout simplement de l’eau aromatisée avec des fruits frais, racines et écorces d’épices, légumes, plantes aromatiques…

Pour les personnes n’aimant pas boire de l’eau plate, c’est une alternative saine aux sodas ou jus de fruits industriels, puisqu’il n’y a pas d’ajout de sucres, en profitant d’une boisson naturellement aromatisée.

C’est également l’assurance de maîtriser sa composition, puisqu’on la réalise soi-même à partir d’ingrédients frais et bruts.

Hydratante, c’est une boisson que l’on peut boire tout au long de la journée, qui disposent de propriétés anti-inflammatoires, digestives et diurétiques pour favoriser l’élimination des toxines.

Les ingrédients :

• 1 litre d’eau faiblement minéralisé.
• 1/4 de pomme.
• 1/2 clémentine.
• 1/2 citron avec la peau.
• 1 morceau de racine de curcuma.
• 1 morceau de racine de gingembre.

La recette :

1. Découper le tout en morceau, le mettre dans une bouteille avec l’eau et laisser infuser.

Vous pouvez bien évidemment laisser libre cours à votre imagination pour ajouter les ingrédients que vous voulez à votre boisson.

KLEIN Guillaume DIET NUTRI ENERGIE