Rajeunir son vieillissement !

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Le vieillissement ça se prépare ! il y a différentes pertes physiologiques liées à l’âge, il faut donc faire preuve de prévention tout au long de notre vie par une hygiène de vie adaptée.

On trouve souvent des conseils en alimentation et bien-être à destination de l’adulte, mais plus rarement et spécifiquement en ce qui concerne la personne âgée, permettant notamment de prévenir l’apparition de diverses pathologies ou maladies liées au processus de vieillissement, en vue d’assurer l’allongement de l’espérance de vie en bonne santé.

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Passer l’hiver en pleine forme !

L’heure de l’arrivée de l’hiver a sonné !

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Refroidissement des températures, changement d’heure, manque de soleil…nombreuses sont les modifications qui vont impacter directement notre organisme, il faut donc avoir les bons réflexes, afin de s’adapter et passer cette période en conservant au mieux notre bien-être physique et mental.

Il faut donc jouer la carte de la prévention pour avoir un système immunitaire résistant, et se prémunir des rhumes, grippes, ou autres maladies hivernales.

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Le gras fait-il grossir ?

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On a tendance à diaboliser le gras dans l’alimentation, car on l’associe souvent à la prise de poids, au cholestérol et à l’émergence des maladies cardiovasculaires, mais les acides gras sont indispensable pour le bon fonctionnement de notre métabolisme.

Mais tout d’abord c’est quoi les acides gras ?

On entend souvent parler d’oméga 3, d’oméga 6, d’acides gras essentiels…sans pour autant savoir exactement ce que cela peut signifier…

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Bien-être / Forme / Santé : le rôle central du microbiote intestinal

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Aujourd’hui en terme d’alimentation et de nutrition, on trouve de tout, et on entend tout et son contraire !

Mais il y a un seul point commun, la recherche d’un équilibre entre forme, bien-être et santé sur le long terme.

Mais on oublie souvent la notion principal avant de parler de telle ou telle façon de s’alimenter, c’est la synthèse et la capacité d’assimiler de ce qu’on va ingérer.

C’est là que le microbiote intestinale entre en jeu, centre névralgique de l’assimilation…

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Estomac : en finir avec le feu gastrique !

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Feu gastrique, crampes, brûlures d’estomac…nombreuses sont les personnes à se plaindre de ces différents problèmes ou maux qui peuvent causer des désagréments dans la vie de tous les jours.

Ils résultent de plusieurs facteurs liés à nos habitudes de vie moderne comme l’alimentation, le stress, les médicaments, l’alcool ou encore le tabagisme !

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Comprendre et soigner notre foie pour une forme olympique !

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Nous sommes peut à connaître le fonctionnement exact de notre corps.

Nous connaissons bien évidemment les bases, mais en profondeur, à savoir par quels procédés un organe fonctionne, nous ne le savons pas réellement !

Et pourtant, en prenant le temps d’apprendre à nous connaître de l’intérieur, nous pouvons prétendre à une santé et une forme optimale, en adaptant de la meilleure des façons notre hygiène de vie et alimentaire.

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