Dans une société de plus en plus sédentaire, faire bouger son corps est devenu capital.

Depuis de nombreuses années maintenant, les études scientifiques mettent en relief les bienfaits d’une activité physique régulière pour maintenir et améliorer le bien-être général.

1) Optimisation du capital santé physique

• Renforcement du système cardiovasculaire et pulmonaire.
• Accroissement du capital osseux, musculaire, et articulaire.
• Amélioration des fonctions digestives.
• Prévention de diverses maladies ou pathologies modernes, comme le cholestérol, diabète, ostéoporose, ou encore arthrose

2) Régulation de la santé mentale :

• Évacuation du stress
• Optimisation du sommeil
• Secrétions hormonales du bien-être comme l’endorphine
• Amélioration de la confiance en soi

Afin de profiter pleinement de tous ces bienfaits, il est intéressant de varier les plaisirs avec différentes activités physiques pour travailler l’ensemble de notre constitution et de nos fonctions.

De préférence un sport plein air au contact d’un environnement naturel, pour s’oxygéner encore davantage le corps et l’esprit.

Au même titre que l’alimentation, l’activité physique régulière est un pilier indispensable pour une vie en bonne santé.

Dans le cadre d’un programme minceur ou pour maintenir son poids de forme, le sport est le partenaire idéal.

KLEIN Guillaume DIET NUTRI ENERGIE