Grenade / Betterave / Carotte : un jus détonant !

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Voici une recette de jus détonante, pour faire le plein d’énergie et booster son système immunitaire !

Riche en micro-nutriments, ce jus dispose d’une grande quantité de Vitamine C, d’antioxydants, et d’un pouvoir anti-inflammatoire, il contient également des nitrates permettant une meilleure oxygénation des muscles.

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Smoothie Végétal Protéiné pour les sportifs

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Voici une recette simple d’un smoothie végétal protéiné et énergétique, sans gluten et sans lactose, idéal pour les sportifs !

De par sa richesse en protéines, glucides, acides gras de qualité, mais aussi en vitamine C, minéraux et antioxydants, ce smoothie est très énergisant permettant de préparer le corps à l’effort ou d’optimiser la récupération après une séance intense.

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Rajeunir son vieillissement !

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Le vieillissement ça se prépare ! il y a différentes pertes physiologiques liées à l’âge, il faut donc faire preuve de prévention tout au long de notre vie par une hygiène de vie adaptée.

On trouve souvent des conseils en alimentation et bien-être à destination de l’adulte, mais plus rarement et spécifiquement en ce qui concerne la personne âgée, permettant notamment de prévenir l’apparition de diverses pathologies ou maladies liées au processus de vieillissement, en vue d’assurer l’allongement de l’espérance de vie en bonne santé.

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Passer l’hiver en pleine forme !

L’heure de l’arrivée de l’hiver a sonné !

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Refroidissement des températures, changement d’heure, manque de soleil…nombreuses sont les modifications qui vont impacter directement notre organisme, il faut donc avoir les bons réflexes, afin de s’adapter et passer cette période en conservant au mieux notre bien-être physique et mental.

Il faut donc jouer la carte de la prévention pour avoir un système immunitaire résistant, et se prémunir des rhumes, grippes, ou autres maladies hivernales.

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« L’énergie Juice » Vitamine C et Antioxydants !

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Voici une recette de jus pour booster son énergie, en faisant le plein de Vitamine C et d’antioxydants !

Permettant de stimuler son métabolisme et son système immunitaire, ce jus est particulièrement riche en micro-nutriments.

Il est donc intéressant de l’utiliser avant une activité sportive, ou tout simplement pour faire le plein d’énergie naturellement !

De plus, il est très bon au goût donc pas de raison de s’en priver !

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Le « Green Juice » : énergie et récupération !

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Le « Green Juice » une recette de jus pour les sportifs ou pour toutes les personnes voulant faire le plein de vitamines et se reminéraliser !

Ce jus est très adapté pour le sportif, avant l’effort, ou en récupération par « l’effet synergie » des ingrédients qui le compose.

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Le gras fait-il grossir ?

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On a tendance à diaboliser le gras dans l’alimentation, car on l’associe souvent à la prise de poids, au cholestérol et à l’émergence des maladies cardiovasculaires, mais les acides gras sont indispensable pour le bon fonctionnement de notre métabolisme.

Mais tout d’abord c’est quoi les acides gras ?

On entend souvent parler d’oméga 3, d’oméga 6, d’acides gras essentiels…sans pour autant savoir exactement ce que cela peut signifier…

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Bien-être / Forme / Santé : le rôle central du microbiote intestinal

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Aujourd’hui en terme d’alimentation et de nutrition, on trouve de tout, et on entend tout et son contraire !

Mais il y a un seul point commun, la recherche d’un équilibre entre forme, bien-être et santé sur le long terme.

Mais on oublie souvent la notion principal avant de parler de telle ou telle façon de s’alimenter, c’est la synthèse et la capacité d’assimiler de ce qu’on va ingérer.

C’est là que le microbiote intestinale entre en jeu, centre névralgique de l’assimilation…

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