Pour réaliser un effort physique, le corps utilise différentes filières énergétiques afin de transmettre le carburant nécessaire à l’organisme. Il est possible d’optimiser l’utilisation de ses réserves, afin d’être plus performant à l’effort en améliorant ses capacités d’endurance. 1) Les … Lire la suite Plus de performance en endurance avec la flexibilité énergétique